2015年

7月

08日

疲れすっきり足湯

梅雨真っ只中、なんだかだるい、疲れがとれない、すっきりしない。そんな症状がある方にオススメなのが足湯です。

また、冷房で冷えきった時、冷たいもの飲みすぎた時などにも効果を感じやすいです。

足湯で足先を温めることで血液循環を良くして、冷え性の改善や疲労回復につながります。


気持いいと感じるくらいの温度で10分くらい、テレビを見ながらなど、足湯をしてみましょう。

アロマオイルを数滴入れるのもおすすめですが、家にあるもの、緑茶の葉や重曹などもおすすめです。殺菌作用があり、足のニオイ対策にもなります。


日常に足湯を取り入れて、梅雨の時期を元気に過ごしたいですね。

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2015年

4月

04日

鍼の保険治療

保険で鍼の治療はできますか?というご質問が増えております。

保険での鍼治療には条件がありますのでご案内致します。


★神経痛・リウマチ・頸腕症候群・五十肩・腰痛症・頸椎捻挫後遺症・慢性的な疼痛となります。

また、医師の同意書が必要になります。


同意書は当院でご用意させて頂きますので

ご希望の方は、かかりつけの医院様へご相談下さい。


<流れ>

保険医療機関(病院・クリニック)で鍼治療の相談をして下さい

当院で同意書をお渡し致します

保健医療機関で同意書の記入をお願い致します。

当院に同意書をお持ちいただき、

鍼治療スタートとあります。


ご不明な点がございましたら

お気軽にお問い合わせ下さい。


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2015年

2月

28日

季節の変わり目に多い寝違え

気温が上がり、春を感じる時期になりました。

ですがまだまだ、気温は安定せず、こういった時期に風邪をひいたり、怪我をしたりすることが多く、中でも寝違えをされる方がこのところ増えております。原因の一つとして、睡眠中に気温が下がり体温が冷え切ってしまったり、疲労・過労による首周りの筋肉が硬くなってしまっていることが考えられます。

なってしまった時は、筋肉の炎症を抑えることが大事です。朝、寝違え?と思ったら、すぐに冷やすようにして下さい。怪我と一緒で早く炎症を抑えることで、回復も早まります!それと下の写真にように、腕にあるツボを少し強めに押すのも効果的です。

なってしまったら、是非お試し下さい。私も必ずしてます!

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2015年

2月

11日

肩こりには1分間ストレッチ

長時間のパソコンや、同じ姿勢でのデスクワークなど、現代人の多くが肩こりを抱えています。こんな肩こりには、肘回しストレッチがおすすめです!

①手の指先を肩につける

②肘で大きく円を描くようにぐるぐる回す

これだけです^^ 

肩甲骨がしっかり動き、滞った血流が改善します。

また、寒くて縮こまった丸い背中にもおすすめです。


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2015年

1月

08日

おしりにホッカイロ

体を温めるのにホッカイロを皆さんお使いかと思いますが、

今日おすすめするのは”おしりにホッカイロ”です。

おしりは脂肪が多く、なかなか温まりにくく、いつ触っても冷たい方が多いのではないでしょうか。

お尻にホッカイロを貼ると、血流が良くなり、足まで暖かく感じます。また、仙骨付近を温めるのも女性にはおすすめです。

血流がよくなると代謝もよくなり、ダイエット効果もあります。

是非一度、おしりにホッカイロをお試しください。

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接骨太郎のブログ

ぎっくり腰になってしまったらっ! (水, 07 5月 2014)
ふとした動作でおこるぎっくり腰。みなさん、もしなったらどうされていますか? 温めるの?冷やすの?今回はその疑問にお答えします。 ぎっくり腰になってしまったら、 1、すぐに冷やす!!氷を袋に入れ、タオルをまき、しっかり冷やしてください!!(20分以上はしない) 2、膝を揃えて横になりゆっくり休みましょう。 3、コルセットなど、腰を固定するものをつけましょう。 4、お風呂は入らないでください!(入ると悪化しやすいです) 5、専門家の治療を受けてください。 お風呂は炎症が起きている状態ですのでシャワーだけにして、温めないようにしてください。 また、お風呂での動作は腰に負担がかかりますので、十分に気をつけてください。 早めの治療が一番です。専門家の治療を受けて下さい。 早く治したい方には鍼もおすすめですよ。当院では鍼治療も可能です。 気になることがありましたら、お気軽にお尋ねくださいニコニコ
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鼻づまりに効くツボ (金, 28 2月 2014)
この時期花粉にアレルギーなど、鼻がムズムズ、鼻がつまってすっきりしない、そう感じる方も多いのではないでしょうか。 その時におすすめなのがツボ押し! 鼻をしっかりとかんだ後にお試し下さい。 小鼻より少し上に上がった凹んだところを指で少し押して刺激します。 スッキリ感じると思いますのでお試し下さい。
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筋肉痛を早く治すには?? (火, 11 2月 2014)
先週末は大雪でしたね。また今週末も雪が降るかも・・・なんな中 雪かきばかりで筋肉痛という方も多いのでは?? 筋肉痛は痛いから動かないのではなく、軽いストレッチなどをすると、 疲労回復が早まります。 そして暖かいお風呂で筋肉をほぐしてあげましょう。 やりすぎは厳禁です。無理をなさらず、腰痛をお持ちの方は 雪かきにはベルト等をお忘れなく! インフルエンザも流行っていますのでどうぞご自愛ください。
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鍼は痛い? (水, 15 1月 2014)
鍼治療が気になるけど、痛いのは嫌とおっしゃる方が多いです。 そうですよね、私も痛いのは嫌です(^^;) コリがひどい時や、ぎっくり腰、肩があがらないなど、一つの治療方法として 鍼治療はおすすめです。確かに鍼をさしますのでチクッっとするかもしれませんが、 皆さんおっしゃるのが、 ”思ってたほど痛くなかった” ”あんまり感じなかった” など、痛いから嫌というほどでもないようです。 ただ、怖いと思って構えてしまうと効果は出にくいです。 はじめての方には弱めの刺激でさしていきますので、お気軽にご相談ください。 今年も初回の割引キャンペーン行ってます(^O^)/
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もしかしたら五十肩!? (土, 14 12月 2013)
40代~60代、特に50歳前後に生じる痛みのある関節疾患で関節の動きの制限を伴うので、 正式には肩関節周囲炎といいます。 この疾患は性差、左右差はなく、どなたにでも起こりうるものです。 症状は、疼痛・倦怠感・重圧感など様々であり、肩から首、腕の方に痛みが出ることもあります。 疼痛は夜間に強く、症状のある方を下にして就寝することのできないことが多いです。 また、エプロンを結んだり、髪を結ことも難しいくなります。 このような症状が出ましたら、早めに治療をスタートさせましょう!
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寒さにはホッカイロ★ (火, 12 11月 2013)
すっかり寒くなりましたね。 体の痛みに寒さは辛いですよね・・・ そんな時役立つのがサポーターやホッカイロ! 腰痛・坐骨神経痛や五十肩の方は特におすすめです。 腰、お尻のポケットにホッカイロを忍ばせましょう!! 本格的に寒くなる前から対策をして冬を乗り越えましょう。 腕の付け根・肩の前・肩甲骨のあたりなど、 症状に合わせて貼るホッカイロを利用してみて下さい。 ご利用の際は低温やけどにはこ注意下さいね。
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