梅雨真っ只中、なんだかだるい、疲れがとれない、すっきりしない。そんな症状がある方にオススメなのが足湯です。
また、冷房で冷えきった時、冷たいもの飲みすぎた時などにも効果を感じやすいです。
足湯で足先を温めることで血液循環を良くして、冷え性の改善や疲労回復につながります。
気持いいと感じるくらいの温度で１０分くらい、テレビを見ながらなど、足湯をしてみましょう。
アロマオイルを数滴入れるのもおすすめですが、家にあるもの、緑茶の葉や重曹などもおすすめです。殺菌作用があり、足のニオイ対策にもなります。
日常に足湯を取り入れて、梅雨の時期を元気に過ごしたいですね。
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