気温が上がり、春を感じる時期になりました。
ですがまだまだ、気温は安定せず、こういった時期に風邪をひいたり、怪我をしたりすることが多く、中でも寝違えをされる方がこのところ増えております。原因の一つとして、睡眠中に気温が下がり体温が冷え切ってしまったり、疲労・過労による首周りの筋肉が硬くなってしまっていることが考えられます。
なってしまった時は、筋肉の炎症を抑えることが大事です。朝、寝違え？と思ったら、すぐに冷やすようにして下さい。怪我と一緒で早く炎症を抑えることで、回復も早まります！それと下の写真にように、腕にあるツボを少し強めに押すのも効果的です。
なってしまったら、是非お試し下さい。私も必ずしてます！
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